Varm mad til træningslejren
Her finder du inspiration til retter, der med fordel kan serveres ved træningslejre, stævner og lignende. Opskrifterne er hele menuer udarbejdet til aktive unge mellem 10 og 16 år. I hver opskriftsmenu er der fra 175 til 225 gram grønt per person. Opskrifterne er næringsberegnet og kalkuleret.

Sunde sandwich til idrætscafeterier
På denne side er der forslag til fire sunde sandwich. Alle opskrifterne indeholder meget grønt og brød med højt indhold af fibrer.

Sunde sandwich til familier og foreninger
Opskrifterne på disse sandwich indholder meget grønt og godt fibreholdigt brød. Alle produkterne kan købes i de almindelige supermarkeder og er nemme at lave. God inspiration til hverdag og ved større arrangementer.

Morgenmad med højt indhold af fibre og lavt indhold af sukker
Morgenmad er et vigtigt måltid, der skal give energi til en god start på dagen. Mange morgenmadsprodukter har et for lavt indhold af fibre og et for højt indhold af sukker. På denne side får du en oversigt over morgenmadsprodukter, der lever op til et højt indhold af fibre samt  et lavt indhold af sukker.